10 sundhedsmæssige fordele ved onani for kvinder

Det føles ikke bare godt, det er faktisk godt for dig!



Billede: Corbis



Selv i det 21. århundrede er kvindelig onani stadig et (undskyld ordspillet) rørende emne, i modsætning til dets mandlige modstykke. Der siges ikke meget om det, og kvinder skylles generelt af forlegenhed, når de bliver spurgt om det. Jo flere kvinder indser, at det er en normal og faktisk sund oplevelse, jo mere begynder de at nyde det. Mens sex med en partner generelt er tilfredsstillende og behageligt, vil du blive overrasket over de fysiske og mentale sundhedsmæssige fordele ved onani. Her er 10 af dem.

Lad os tale om stress
Det er almindeligt anerkendt, at sex hjælper med at reducere stress, og det samme kan siges om onani. Det er lidt af 'mig tid', hvor du nyder dit eget selskab og glemmer alt livets stress, så hvorfor ville det ikke få dig til at føle dig mere afslappet? Tænk på det som at få en massage eller gøre yoga ... du indstiller dig på dine omgivelser og slapper af. Og fordi du er den eneste, der er involveret i handlingen, er der intet pres eller travlt med at komme nogen steder - hvis du endda ønsker at komme derhen.



Godnat skat
Hvis du har problemer med at falde i søvn, er onani et fantastisk naturligt hjælpemiddel til søvn. Det er en sund måde at sove i modsætning til at bruge nogen form for receptpligtig medicin. Dette skyldes, at 'feel good' hormonet, dopamin, frigives i forventning om et seksuelt klimaks, hvorefter oxytocin frigives, hvilket beroliger dig sammen med endorfinerne, der hjælper med at lindre dig i søvn.

Relationsforstærker
Hvis du er i et forhold og mener, at du ikke skal onanere, fordi du allerede har sex, tager du fejl. Ikke alene føjer onani til din generelle seksuelle tilfredshed, det hjælper dig også med bedre at kommunikere dine seksuelle behov til din partner. Når du først ved præcis, hvad der tænder for dig - bogstaveligt talt - vil det også forbedre dine seksuelle eskapader med din mand.

Føl den krop
Onani handler ikke kun om seksuel nydelse, det hjælper dig også med at udforske din krop og værdsætte, hvad du har. Du vil føle dig mere komfortabel med din krop og dermed forbedre dit kropsbillede, hvilket i sig selv fører til en helt anden liste over positive konnotationer, såsom en øget selvværd.



Hjælp dit hjerte
Flere studier er blevet gennemført på sammenhængen mellem onani og hjertesundhed, og resultaterne er lovende. Kvindelig onani er godt for hjertesundheden og reducerer også risikoen for at udvikle type 2-diabetes. Generelt er kvinder, der har flere eller regelmæssige orgasmer, mere modstandsdygtige over for hjertesygdomme og har en lavere chance for at udvikle type 2-diabetes, så jo mere du klimaks, jo mere vil dit hjerte takke dig.

Arbejd den livmoderhals
Onani giver lindring for kvinder, der lider af urinvejsinfektioner (UTI'er), da det smører skeden og skyller ud bakterier fra livmoderhalsen gennem processen med at 'telt' eller åbningen af ​​livmoderhalsen, hvilket sker, når du bliver vækket. Rensning af bakterier fra dette område er sundt og kan også forebygge livmoderhalsinfektioner.

I en (bedre) stemning
Processen med onani øger blodgennemstrømningen i din krop og frigiver også endorfiner, som er feel-good kemikalier, der får dig til at føle dig godt. Som et resultat forbedres dit humør, og disse endorfiner i blodbanen hjælper også med at forhindre depression i det lange løb.



Bliv mere immun
Onani resulterer i en stigning i cortisolniveauerne, hvilket forbedrer dit immunsystem. Dette betyder, at det indirekte sænker din chance for at blive irriterende forkølelse, som ingen har glæde af.

Byg disse muskler
At have en orgasme er en god træning for dine bækkenbundsmuskler. Selve handlingen løfter din livmoder og trækker sig sammen, hvilket resulterer i styrkelse af hele området. Stærkere bækkenbundsmuskler fører også til bedre seksuel tilfredshed, så stop ikke bare ved de anbefalede øvelser for at styrke dem, tilføj også noget DIY-handling i din tidsplan.

Kom igen?
To ord - flere orgasmer. Det får ALLE kvinder til at føle sig godt!