10 måder stilhed kan hjælpe dit forhold og ægteskab

Hvornår hjælper stilhed dit forhold, og hvornår kan det skade? Vi finder ud af det.



Ophavsret: dolgachov / 123RF Stock-foto

Du siger det bedst, når du slet ikke siger noget. Mens denne berømte linje fra den irske popstjerne Ronan Keatings hit fra 1999, When You Say Nothing At All, bragte ham meget succes på hitlisterne, hvor sandt er det ikke, når det kommer til forhold?



Mød stilhed - den velkendte, usynlige tredjepart i romantik. Nogle mennesker giver deres partnere den tavse behandling, når de er vrede. Andre forbliver kun stille, når de er glade. Men hvornår hjælper stilhed dit forhold, og hvornår gør det ondt? Forskning fortæller os, at det hele afhænger af, hvilken type person du er.

vægten af ​​et æble i gram

Ifølge Psychology Today's Mel Schwartz kan stilhed være skadelig for to partnere, der søger bekræftelse fra hinanden. For eksempel, hvis en person føler sig såret af hans / hendes partners handlinger, ville det være værre at holde sig stille om det.

Han sagde: Når du kan udtrykke, hvad du føler - i det øjeblik du oplever det - er der meget mindre sandsynlighed for, at du vil handle ud fra den følelse. Problematiske følelser, der ikke kommer til udtryk, har tendens til at perkolere og koge over - de får deres egen energi, og de efterfølgende konflikter timer eller dage senere kan have ringe sammenhæng med den oprindelige følelsesmæssige fornærmelse. Når dette sker, er der ringe chance for at blive valideret, da der kan være ringe overensstemmelse mellem dine sårede følelser og forstyrrelsen i øjeblikket.

har directv billede i billede

Billede: Wang Tom / 123rf.com

Resultater fra et papir, der blev offentliggjort i tidsskriftet Communication Monographs i 2014, viste at stilhed endda kan være ødelæggende for et forhold. En analyse af 74 undersøgelser pegede på stilhed som en form for tilbagetrækning sammenlignet med, når en partner nægter at underholde dine anmodninger ved at lukke kommunikationen alt sammen. Texas Christian Universitys professor Paul Schrodt, undersøgelsens hovedforsker, identificerede tavshed som den mest almindelige kamp for gifte mennesker. Faktisk kan lydløs behandling i nogle tilfælde føre til utilfredshed med forholdet, hvilket kan ende med at blive en faktor i skilsmisse .



Schrodt fortalte The Wall Street Journal: Den person, der giver den tavse behandling, og den person, der modtager den, skal begge tage noget ansvar. En ting, som par har tendens til at gøre, er at bebrejde den anden person for situationen, som på ingen måde hjælper med at løse konflikten. Hvad værre er, er at den person, der modtager den tavse behandling, bliver mere og mere frustreret over den manglende respons, hvilket vil føre til endnu flere krav, der igen frustrerer deres partner, der trækker sig endnu mere tilbage.

Interessant kan det være, at forsøge at undertrykke din harme over din partners skødesløse ord eller opførsel ved ikke at tale om det.

Se også: 6 SKAL VIDE AT HAVE ET SUNDT ARGUMENT MED DIN MAND

Et papir offentliggjort i Perspectives On Psychological Science, et tidsskrift fra Association For Psychological Science, fandt, at der er et komplekst forhold mellem hukommelse og stilhed. En forfatter af papiret, Charles B. Stone fra Université Catholique de Louvain i Belgien, sagde: Der er denne idé med tavshed, at hvis vi ikke taler om noget, begynder det at falme. Så nogle mennesker har den misforståelse, at hvis de er utilfredse med noget, som deres partner gjorde, ville det at tavse på en eller anden måde slette hukommelsen og dårlige følelser forbundet med det over tid.

Resultaterne af undersøgelsen viste, at det slet ikke at tale om noget betyder ikke, at det vil forsvinde. Snarere at tale om det, men ikke bringe det, der forårsagede dårlige følelser, var den bedste måde at glemme den negativitet, der er forbundet med det. For eksempel, hvis din partner fremsatte en ufølsom bemærkning om dit hår, og hvis du ville glemme den følelsesmæssige fornærmelse, så tal om dit hår til din partner uden at gå ind i din partners ufølsomhed. Hvis du i stedet giver din partner den tavse behandling, vil du kun kunne tænke på i de kommende dage dit hår, og hvor meget din partner ikke kan lide det.

er det ulovligt at dumpster dykke ved walmart

Se også: 7 TRIN FOR TILGIVELSE I ET ÆGTESKAB, NÅR DET IKKE ER LET

Når det er sagt, kan tavshed være godt for et forhold, hvis du er den slags person, der føler sig drænet eller udtømt af glade følelser, når du skal tvinge dig selv til at tale med nogen, der er modbydelig eller stødende. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Social And Personal Relationships viste, at det kan helbrede for dig selv at ende samtaler med stilhed, når de konfronteres med en urimelig person. Lektor og hovedforfatteren af ​​undersøgelsen, Kristin Sommer og medforfatter Juran Yoon sagde: Det er udtømmende at tvinge dig selv til at have vanskelige samtaler, når alt hvad du vil gøre er at ignorere personen. Ostracisme kan tjene det lovgivningsmæssige mål om at lade folk spare ressourcer.

Stilhed kan også være godt for et forhold, hvis det ikke fortolkes forkert. (Pas på disse kommunikationsfejl, der kan skade dit forhold.) Psykolog Suzanne Phillips forklarede i artiklen, Understanding The Sounds Of Silence in Your Relationship for Pysch Central, at det i stedet for at antage det værste om din partners tavshed, ville være bedre at antage det bedste ved det. Således, hvis din partner har brug for noget plads eller fred og ro for at overveje ting, ville han / hun være i stand til at gøre det uden at det bliver misforstået. Det samme gælder for dig, når du har et desperat behov for alene tid. På denne måde kan dit forhold kun styrkes, når du og din partners behov begge er opfyldt.

Så siger du og din partner virkelig det bedst, når du slet ikke siger noget? Nogle gange måske. Men bestemt ikke altid. Hav det sjovt at udforske lyden af ​​stilhed sammen!

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort på LunchClicks blog. LunchClick er Singapores første kvindecentrerede datingapp, find ud af mere her .

Se også: 5 FÆLLES BRULOVESPLANLÆGNINGSARGUMENTER, DU VIL ANSIGTE

krone royal saltet karamel ernæringsfakta