Sådan slipper du af ryg acne for godt

Tips og tricks til at kæmpe tilbage



Foto: Pexels



Hvis du er tilbøjelig til at få udbrud i dit ansigt, er chancerne for, at du er lige så modtagelig for at få pletter på ryggen. Tilstoppede porer på ryggen kan også stamme fra en ophobning af hårprodukter, der glider ned ad ryggen, eller fra ikke at bruse eller vaske snavs, snavs og olie efter sved.

Selvom der bestemt ikke er skam ved at have bacne, kan det få dig til at føle dig virkelig selvbevidst og naturligt, du vil sandsynligvis gerne slippe af med det. Heldigvis kan ryg acne behandles med den rigtige hudplejerutine, der fungerer for dig. Hvis din acne ikke ser ud til at rydde op, skal du sørge for at tale med din hudlæge om andre behandlingsmuligheder. Læs videre for at finde ud af, hvordan du kan foretage et par ændringer i din daglige rutine for at forhindre og kæmpe tilbage (ne).



Let luftigt

Foto: Pexels

Hvis du har bacne, skal du undgå stramt tøj for at minimere friktion (især når du sveder), der kan forværre udbruddet. I stedet skal du vælge løsere lettere, svedabsorberende materialer som 100 procent bomulds-tees, der opsuger al sved og olie, der produceres på ryggen, og fanger den i dit tøj og ikke i dine porer.



Bruser op efter en træning

Foto: 123rf



Hvis du er en der tager brusere for givet efter en træning, kan du tænke dig om to gange om at gøre det næste gang du er færdig i gymnastiksalen. Faktisk kan udbrud på ryggen forværres ved at træne eller svede mere. Hvis tiden tillader det, skal du altid have et hurtigt brusebad efter at have svedt ud for at fjerne snavs og urenheder, der kan tilstoppe porerne på ryggen.

Formulerede rensemidler

Foto: 123rf

Hvis din egen sæbe ikke gør sit job med at fjerne alt snavs fra din hud, kan du overveje at investere i en specielt formuleret kropsvask, der er formuleret med salicylsyre. Et godt eksempel ville være CeraVe's SA Body Wash til ru og ujævn hud . Med en kraftig blanding af ceramider, hyaluronsyre og niacinamid hjælper denne kropsvask med at glatte og forbedre ru, ujævn hud og samtidig bevare hudens naturlige fugtighed.

Skift dine ark

Foto: 123rf

Du ved det måske eller måske ikke, men dine lagner såvel som dit træningsudstyr er de perfekte ynglepladser for bakterier, der forårsager acne. For at undgå bacne opstår det, at du ofte slukker dine lagner og undgår at bære dit træningsudstyr igen efter mere end en svedig session i gymnastiksalen.

Ren tavle

Foto: 123rf

Ligesom huden på dit ansigt har din ryg flere talgkirtler (olieproducerende) kirtler end de andre dele af din krop, hvilket betyder, at din ryg producerer flere olier, der kan øge sandsynligheden for at udvikle backne. Derfor skal du eksfoliere en eller to gange om ugen med en blid eksfolierende skrubbe for at fjerne de døde hudceller på ryggen, der kan samle sig op og forværre acne. For nem rengøring skal du investere i en kropsbørste med lang håndtag eller en loofah, så du kan komme ind i alle de svært tilgængelige områder.

Spis rent

Foto: 123rf

En diæt med et højt glykæmisk indeks (eller en høj indvirkning på dit blodsukker) kan tage en vejafgift på din bacne. Overvej at undgå kulhydrater som hvidt brød og kartoffelchips, der har et højt glykæmisk indeks. Undersøgelsen med titlen En diæt med lav glykæmisk belastning forbedrer symptomerne hos acne vulgaris-patienter: et randomiseret kontrolleret forsøg offentliggjort i The American Journal of Clinical Nutrition fandt en sammenhæng mellem lavglykæmiske fødevarer såsom bønner og frugter og reduceret betændelse og aktivitet af talg (olie) kirtler, som kan hjælpe med at minimere udbrud.

hvornår slutter mcgee sig til ncis

Pisk dit hår

Foto: 123rf

Hårprodukter som balsam og shampoo kan tilstoppe dine porer og få dig til at få zits på ryggen. Når du vasker og konditionerer dit hår, skal du bringe alt dit hår foran og skylle fremad for at undgå at efterlade rester af shampoo og balsam.

Nøjagtigt

Foto: 123rf

Ligesom hvordan du ville med bumser i dit ansigt, kan du også se behandle bacne. Tea tree olie er, som det viser sig, en fremragende form for behandling af bacne. På grund af den lave koncentration af kemiske stoffer i olien kan det hjælpe med at udtørre acne på ryggen uden at irritere huden, hvad enten det er cyklusser, hudorme eller hudorme.