Sådan forhindres acne udbrud nærmer din menstruation

Hver måned gennemgår vores hud en cyklus, fra at være helt tør til at blive acne tilbøjelig til at nærme sig tiden på måneden. Sådan undgår du den frygtede månedlige breakout

Lyder dette kendt for dig? Om en måned begynder din hud at være tør i slutningen af ​​din menstruation, så før du ved af det, har du vrede røde buler i hele ansigtet på toppen af ​​ukontrollerbar olieholdighed.

B Sådan forhindres acne udbrud nærmer din menstruation.png



Nå damer, det ser ud til, at vi fortsætter med at have det samme problem i årtier (indtil en anden sparker ind, men vi forlader det på et senere tidspunkt) takket være vores hormoner.

Vores eneste løsning? At synkronisere vores hudplejerutine med vores menstruationscyklus, siger Dr. Terry Long, der var i Singapore for lancering af The Body Shop's Bouncy Sleeping Mask .

B Synkroniser hudplejerutinen til menstruationscyklussen for at undgå acne nærmer period.png

Dr. Terry Long giver os en forklaring på denne teori.

Der er mange artikler, der flyder rundt på Internettet for at understøtte denne opfattelse. Men inden vi går ind i hvordan, lad os vende tilbage til en lille smule gymnasievidenskab, skal vi?

SKYLDEN: FLYTTENDE HORMONALE NIVEAUER
En typisk menstruationscyklus spænder over 28 dage, nogle længere, nogle kortere. Uanset hvad din cyklus er, vil dine hormonelle niveauer typisk følge dette mønster:

Fra den første uge er østrogen og progesteron - kvindelige hormoner - lave. De øges begge, når ugerne går, og når sit højdepunkt 14 dage, hvor ægløsning sker. Derefter falder niveauerne igen, hvor det laveste punkt er den tid, din periode kommer. Gennem alt dette forbliver det mandlige hormon, testosteron, på et konstant niveau.

Disse udsving i hormonniveauet forårsager perioder med tørhed, olieholdighed og udbrud. Her er hvordan og den rigtige måde at holde din hud i top-top-tilstand.

se direkte optagelser på computeren

SYNKRONER DIN HUDPLEJEROTINE

Uge 1: Den tørre fase

Når dit østrogen- og progesteronniveau er lavt, bliver din hud dehydreret, så masker oftere og fokuser på at fugte huden i denne periode.

HVAD SKAL MAN GØRE: Arkmasker er gode som en øjeblikkelig afhentning, men de, der har travlt med tiden, kan også bruge dem sovende masker , som er mere bekvemme.

Uge 2: Huden forbedres

Når østrogen stiger, bliver hudens tilstand bedre og mindre tør. Eksfolier for at gøre huden lysere og tilskynde cellefornyelse, og husk at fugte den!

Uge 3: Glødende fase

Huden ser bedst ud omkring ægløsningsperioden. Her toppes østrogenniveauerne først lige inden 14-dages-mærket efterfulgt af progesteron, som er på sit højeste bare et stykke tid efter.

Efterhånden som niveauerne af progesteron øges, komprimeres hudpulver og porer, forklarer hudlæge Audrey Kunin, MD, fra dermadoctor.com. Så dine porer ser de mindste ud i denne periode (yay!).

Men denne turneringseffekt får også talg til at opbygges under hudens overflade, sagde hudlæge, til en WebMD-funktion .

HVAD SKAL MAN GØRE:Dette er når du skal være ekstra forsigtig med at sikre dig, at du ikke lægger for meget på dit ansigt og igen tilstopper dine porer. Brug en rensende maske i løbet af ugen for at fjerne overskydende talg, så berolige huden med en fugtgivende maske.

Uge 4: Fedtet fase

Her er, når problemer begynder. Dine oliekirtler går i overdrive, da østrogen- og progesteronniveauet begynder at falde, og testosteron overtager. Dine porer er mere tilbøjelige til at blive tilstoppede på dette stadium - yup, breakout time.

HVAD SKAL MAN GØRE:Prøv at indarbejde produkter med acne-bekæmpende egenskaber i din hudplejerutine på dette tidspunkt, såsom en toner eller et serum med AHA'er og BHA'er. Salicylsyre er en af ​​de mest effektive ingredienser til bumsbrydning for mig, men arbejd med det, du finder bedst. (Og aldrig klemme disse bump !)

Sørg for, at disse anti-acne-produkter ikke tørrer din hud ud ved hjælp af en blid rengøringsmiddel og en fugtighedscreme, der hjælper med at styrke fugtbarrieren i din hud.

Og der har du det på den bedste måde at forhindre udbrud, når du nærmer dig din periode. Prøv det, og lad os vide, hvad du synes.

Fotografi: Vernon Wong; Kunstretning: Michelle Tham; Styling: Hong Xinying; Hår og makeup: Dollei Seah, Lydia Thong og Vicky Lee fra Makeup Entourage (9111 1919), der bruger Lancome; Model: Lee Soon Young / Nu Modeller; Kjole: COS; Ur: Swarovski